十年寒暑磨一劍，金榜題名在眼前。從出生到現(xiàn)在，高考大概是人生中重要考驗的開始。它意味著要開始用自己的實力去選擇自己的人生了。但是隨著考試的逐漸臨近，許多考生像變了個人似的，脾氣大了、失眠、焦慮、疲憊等等都在一些考生身上漸漸體現(xiàn)，弄得一些家長束手無策。因此，對于考生來說，當出現(xiàn)不利于高考心態(tài)的時候，必須進行及時反思，將自己的應考心態(tài)調(diào)整到最好，才能打好人生第一仗。

　　首先，要正確應對緊張心理，正確認識高考。高考固然重要，但是他并不能決定命運，不要將高考妖魔化，將它當做只是一場普通的大學入學考試，保持平常心，輕松應對。人生的一種成長，一種歷練的過程，抱著這樣的心態(tài)去參加考試，不是說完全考上了我就贏了，沒考好我就是徹底不行了。成長成才之路有千萬條，許多人并沒有上過大學，但通過自己的努力，也同樣獲得了成功，成為社會需要、對社會有所貢獻的人。要是能換個思路這樣想，也就能舉重若輕，坦然面的高考了。

　　其二，排除不良自卑情緒，增強自信心。當自己情緒不好的時候，要學會及時的把它排除掉。當自己無法消解這種情緒的時候，要學會向自己的家人、朋友、老師傾訴出來，不要憋在心里，給不良情緒一個合理適當?shù)男�泄。在對抗壞情緒的同時，要時刻記住增強自己的信心，相信自己，對自己的未來抱有信心，不要氣餒，看到自己的長處所在，這樣在面對考試的時候，才有可能穩(wěn)定發(fā)揮，考出自己理想的成績。

　　其三，合理安排作息時間，適當放松。如果將高考比喻為一場戰(zhàn)役的話，可能是過度緊張了，它雖然關系重大，但并不是要求學生夙興夜寐，頭懸梁錐刺股地學習，考生可以適當安排時間，將休閑有學習合理分配，緊張中有放松，有松有馳才是恰當?shù)貙W習方法。人在放松狀態(tài)下才更容易有好的發(fā)揮。（中國臺灣網(wǎng)網(wǎng)友：于睿）

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